Reform Method
Un allenamento essenziale secondo i principi originali inventati da Joseph Pilates: controllo motorio, allineamento, respirazione, fluidità e coordinazione del movimento. Il modo ideale per avviarsi alla pratica e consolidare le basi del metodo. È il modo ideale per iniziare ad allenarsi con i macchinari del metodo Pilates.
Intensità
Reform Athletica
La "signature class" di Embody Studio. Un allenamento interamente sul reformer, molto dinamico e coinvolgente che unisce esercizi classici del metodo Pilates con il functional training. Allenamento di livello misto con ritmo intenso, che ti farà lavorare su forza, resistenza muscolare e rinforzo di tutti i gruppi muscolari.
Intensità
Reform Ballet
Ispirato agli studi newyorkesi, il reform ballet è un allenamento a basso impatto ed alta intensità, che unisce il pilates a movimenti di danza classica ed esercizi aerobici. Ma non bisogna essere una ballerina per praticare questa disciplina!
Un allenamento fusio0n che unisce grazia e resistenza, con focus su agilità e coordinazione.
Intensità
Cardio Reformer
Il reform si trasforma e si potenzia con questo allenamento HIIT (high intensity interval training), che unisce fasi ad alta intensità cardio vascolare con recupero attivo. Un allenamento per tutto il corpo, a basso impatto sulla colonna, ideale per tutti i livelli di fitness. Focus sulla definizione di braccia, addominali, gambe e glutei! Adatto a chi non ha problemi osteoarticolari.
Intensità
Il tuo allenamento, la tua scelta.
Trova il corso giusto per te.
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